正所謂 人比人氣死人

20100803 1930 Therapy, Parthap Sankaralingam

練習瑜珈者，常碰到三種身體僵硬的狀況。


狀況一：先天僵硬。
我只能說老天爺就是要你生來前彎手碰不到地。
哎，這我也沒辦法，只能說　天將大任於斯人也必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚 巴拉 (blah)；希望這有讓你釋懷一些。


狀況二：後天僵硬。
這裡是指 可能你 近期生活壓力大，工作勞累，身心疲累，老公打呼太嚴重導致你失眠，參加101登高賽後鐵腿之類等 後天人為因素，造成你身體的僵硬。


狀況三：比較僵硬。
撇開「先天」＆「後天」不管，比較僵硬如同其字面意思，是比較得來的；是相對而非絕對。如果你硬是要去跟隔壁墊子的人比誰的 cobra 高，墊墊相比只會沒完沒了。


我又要來講「abyasa」這個字。
它可以解釋做「重複某動作」或簡單一點，直接管它叫「練習」。


透過「 abyasa 練習」，它可以幫你打擊狀況一，抗衡狀況二。
但是狀況三就危險了，很抱歉，它屬於人為的心理因素，是 ego (自我)在作祟，就算用鍍白金的「 abyasa 練習」也幫不到，唯一的解脫是 停止比較。


然而，練習瑜珈，你還是可以 比較。
比較體位法、比較柔軟度、比較肌耐力。但是　請跟你自己比。


帶著覺知，觀察你的身體、你的呼吸，
有否更輕巧、有否更順暢、有否更認識自己，


這樣 abyasa 才能幫到你，你的練習也會更有意義。


與各位瑜友共勉之。