蝴蝶的故事

7/14 630pm Yoga Therapy

今晚瑜珈療法Prathap師課前分享了一段小故事，為了讓沒來這堂課的同學也能夠聽聽，Prathap師委託我寫成中文如下，與各位瑜友分享之:

蝴蝶的故事

練習瑜珈時，試著全心付出你的努力，試著找到自己的極限。一旦找到極限時，就安心地待在當下，將『同志仍需努力』的念頭放掉，然後 等待。
如果某個體式你無法做到十分，那也沒有關係，你可以做到三分、五分、七分。重點是盡力付出，停在你所能負荷的位置，然後 等待。

有些人練習時只一心追求體位法的技巧卓越，形態優美。殊不知瑜珈練習中，越勉強去做，得到的往往是負面的反效果。

想像你到了一座美麗的花園，花園中彩蝶飛舞翩翩。
體位法就像這美麗的蝴蝶，你越用力想抓住它，就越抓不到它。
相反的，你若隨興所至 無所求 在花園裡晃蕩溜達，你可能發現蝴蝶就在咫尺之遙，還可能停在你的肩膀。

體位法就像一朵美麗的花，揠苗助長不會加速花開所需的時間，我們能做的就是盡心付出，既不好高鶩遠也不要貪心，然後 等待。

等待有一天，也許是任督二脈開的那一天（我自己加的啦），體位法這朵美麗的花也會在你的身上綻放。


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靜默個8秒....


老師緩緩說出:[Sleeping posture]