十日內觀 Vipassana in France

昨天報名了我的第一次十日內觀，在今年的10月。

之前在台北工作時，年假可憐地只有 10 天。當時想到自己的生活，連要去學個10日內觀都不行，還會不禁悲從中來，算是很愛演。

而連日來在我的自省中，想說既然目前沒有往日辦公室生活的綁手綁腳，我更應該要積極地做些甚麼才是。內觀想很久了，那就來吧。

日程表比 Sivananda TT 還更加的少林寺，

10日的課程，也是1/3的TT時間了。暫時不敢期待太多，我沒有練習過時間這麼久的靜坐、這麼密集的靜坐，希望到時腦子不會飆髒話，或因肚子餓而想放棄。

我真的很想嘗試禁語、與外界無溝通、連閱讀、寫字記錄都禁止的練習。讓往更深層澄澈的自我觀照。

法國的內觀中心離巴黎不遠，交通算是很方便。從 Bercy 貝西坐火車一個多小時，再換接駁車就可以抵達。

貓王也報名了，
中心強烈建議，如果兩人做不到10日內不試著互相聯絡的話，還是分開報名不同梯次的課程比較好。但都要參加練習了，這基本的戒律當然是要遵守呀，又不是去玩的、或是去拍 Eat Pray Love，對吧。

若我一人參加出來之後，還想繼續禁語或需要一點時間適應，他卻很high很好奇一直要跟我問東問西，兩人處在不同頻率，才更不妥吧。

總之也要看他的老闆10月給不給放假。

內觀日程分享如下。

THE COURSE TIMETABLE

The following timetable for the course has been designed to maintain the continuity of practice. For best results students are advised to follow it as closely as possible.

4:00 a.m.---------------------Morning wake-up bell

4:30-6:30 a.m.----------------Meditate in the hall or your own room 

6:30-8:00 a.m.----------------Breakfast break

8:00-9:00 a.m.----------------Group meditation in the hall

9:00-11:00 a.m.---------------Meditate in the hall or your own room according to the teacher's instructions

11:00-12:00 noon--------------Lunch break

12noon-1:00 p.m.--------------Rest and interviews with the teacher

1:00-2:30 p.m.----------------Meditate in the hall or your own room 

2:30-3:30 p.m.----------------Group meditation in the hall

3:30-5:00 p.m.----------------Meditate in the hall or your own room according to the teacher's instructions

5:00-6:00 p.m.----------------Tea break

6:00-7:00 p.m.----------------Group meditation in the hall

7:00-8:15 p.m.----------------Teacher's Discourse in the hall

8:15-9:00 p.m.----------------Group meditation in the hall

9:00-9:30 p.m.----------------Question time in the hall

9:30 p.m.---------------------Retire to your own room--Lights out

法國 Dhamma Mahi 內觀中心
Vipassana Meditation, Dhamma Mahi, France