Drop the Mind

20110217 945pm, Yin & Pranayama, Prathap Sankaralingam

常聽到，瑜珈是身心靈三者結合。（body, mind, and soul）

一代宗師swami Ramana Maharishi 卻說，「心智」(mind)，阻隔在身體與靈魂中間。唯當你放下心智(drop the mind)，身體與靈魂才得而為一。

學習瑜珈體式的技巧、邏輯、知識，這些固然都很好，

然而，「心智」有一個習慣。他習慣抓取、收集知識，累積著，像狗啃著骨頭捨不得放。

那天我看一片瑜珈的DVD。正在講三角式。

示範的人維持三角式這動作約有3分鐘，講解的人已經歸納出做20個三角式時應注意的重點。

使用這些技巧進入體式，固然很好，但切勿讓它們掌控了全場，而忘掉用身體去感覺、用靈魂去領受。如果你每次體位法的練習，只專注在技巧的落實，就如同一位勤奮的讀者，反覆徘徊於修辭格律文法間，卻忘了閱讀的樂趣，有時可單純到 就是享受抑揚頓挫而已，就是好聽。（不然你想怎樣？）

佛陀的弟子欲步行至隔村。

行進中，路過一池塘。

一女溺，驚叫求救。

大師兄謹守不可碰觸女體的誡律，充耳不聞。

師弟孰不可忍，躍身入水，將女孩救上岸邊。

歸隊。

蹊著草鞋，啪搭啪搭前進。

一路上，師兄越想越不對：師弟怎麼就當場破了規矩，觸碰異體呢？

數日後，終於忍不住找了師弟對質。

師弟說：

「我四天前就放下她了，師兄，你怎麼到現在還沒放下？」

Ramana Maharishi說，瑜珈的真理是

練習的時候，試著放下「心智」(drop the mind)，多一點心領神會，試著多用身體去感覺，多用心靈去領受。
這樣你才能更讓瑜珈走進你，更貼近這們古老哲學與智慧想要跟你分享的一切。

OM

與各位瑜友共勉之。