Shanti Mantra Sahana Vavatu: 大師來點火

Class: Yin and pranayama
Date: 27-11-2012
Time: 9:00pm to 10:15
Place: Yoga Journey
Sharing : Black P
Translation : Yiti Chung

Shanti Mantra

Shanti 咒: 同在一起的咒

ॐ सह नाववत( ।

सह नौ भ(न+त( ।

सह वीय. करवाव1 ।

2जि5व नावधीतम5त( मा 8व89षाव1 ।

ॐ शाि<तः शाि<तः शाि<तः ॥

OM sahana vavatu |

sahanau bhunaktu |

saha viryam karavavahai |

tejas vinavadhi tamastu |

mavid visha vahai |

OM Shanti Shanti Shanti |

願神保護我們 (指老師與學生)

願神滋養我們

願我們以正面的能量 同在一起用功

願我們的學習 充沛精力和效益

願我們的學習 引領我們至開悟 不惹生對峙 不產生憎恨

Om, 和平，和平，和平。

一個沒有guru的學生，學習不算完整。
一個沒有學生的guru，自然也未臻健全。

這首梵文的唱咒，講的是師與生的關係。
Shanti 咒，Shanti是和平的意思，別名「同在一起」的咒(togetherness)，講的是師生之前的和平。

傳統上，這首唱咒會在一堂課的開始和結束時，由師生一同唱頌。

三人行中必有我師；之於彼此，我們是guru，我們也是學生，願我們在學習得路上一起用功，不衍生對峙和衝突。

神，是無形體，且更高於我的尊敬的guru的。不要忘記我們的所成，都不是僅靠一己之力而已。如果一路走來我們都只憑藉著一己之力，我們走不了這麼遠。若我們向神聖的力量求一個奇蹟，則路上的很多障礙將被撫平。

重覆這首唱咒，我們召喚至高的guru的幫助和祝福。這首唱咒能保護師生間不俗而神聖的關係。這是所有學習的唱咒。

從前有一天，
 一個偉大的哲學家和沉思者， Keshav Chandra Sen，前往求見Ramakrishna大師。那天大師講道的內容是神。大師說神無所不在。這位哲學家力馬起身開始挑戰Ramakrishna大師的講道。

哲學家認為，世上並沒有神，他反對神祇、反對宗教，反對大師開示的一切。哲學家說大師是個講道不憑根據的瘋子，大師根本無法證明神的存在。

好思辨的哲學家提出來許多以科學佐證的例子來支持自己的論點，簡直是淘淘不絕，一發不可收拾。說時遲那時快，Ramakrishna大師突然猛一起身，上前擁抱了這位志得意滿的年輕學者，親吻了他，並讚嘆地說：「你的辯論太美妙，太精采了，你真是一位聰明絕頂的年輕人，在你的辯證中，我看到了神的存在。」 

刻意跟guru唱反調，讓你裹足不前。
與guru一起用功學習，則你將達到終點。

今天我要講guru 。

在梵文中，大師guru這個字，是由 gu 和 ru 兩個音節組成的；gu 代表著黑暗，無明，ru 代表著光明，覺知。
合起來guru的意思是，帶領你由暗到明的人。

Guru 大師 和 teacher 老師是不一樣的。他們以不同的方式對你作用。

世界上的事物分三種: 

「已知」的: 你已經曉得了。
「未知」的: 你還不知道，但也許有一天你將會明白。
「不可知」的: 則是那些我們此生都不會知曉的東西。

老師(teacher)教我們前兩種，已知，未知。
老師在學生的黑暗階段中努力著，教導學生許多的資訊和知識以去除黑暗無明；
大師(guru)則跳脫了學生的黑暗階段，大師僅是把光明引入。
大師明白什麼是不可知的事物，大師明白有些事物是不能被了解的，所以大師不停留在學生的黑暗階段，大師僅是接受了個體的無明，然後把光明引入。

有一晚，有個男人提著的水桶。
他從家裡裝了不知道是什麼的東西在水桶內，然後提水桶到屋外去倒掉。
另一人在屋外看著，甚是不解，走上前去看個仔細。他發現這男人的桶子裡根本沒裝任何東西，他當然也就沒倒出任何東西在屋外。桶子根本是空的。
.
他問男人在幹嗎?
男人說，我家裡充滿著黑暗，我正忙著把黑暗裝在桶子裡，然後帶到外面去倒掉呀。

這個男人在做的事，就好比是我們的老師。
老師在我們黑暗無明的階段幫助著我們。
大師則明白黑暗本身不足構成一項物質，所謂的黑暗，僅是缺乏了光明而已。
大師把光明引到家裡，光明與黑暗不能共存，光來了，自然會照亮黑暗。

大師，不會一直常伴左右。
大師，常常只是偶爾出現。

但這短暫的一瞥，就足夠他為你點燃一把覺知小火，這小小火光將跟隨著你。

如果你的目的地是前方的100公里處，
大師給你的小小火光，雖然不如路燈能夠照明100公里全程，但只要細心呵護拿在手上小小火光，相信這小小火光，他會跟著你，帶你到終點。小小火光就是你的覺知，大師點醒你的啟蒙。

有一天一個男人去找Swami Ramana Maharishi，求大師收他為徒，留下來與大師學習。

大師說，我又不是老師，你從我這邊學不到東西的。
跟我學，你只能學到一個東西，那就是: 不要學。
我的任務是把你之前所學的東西，通通移除掉，讓你恢復原廠設定。
所有書本教義的知識，都是借來的。不是你自己的。
你需要的覺知，你早就具備，就藏在你自身的智慧，剩下的就是要把它挖掘出來。

老師教導你，老師給你路燈給你指標和GPS。
大師不教這些。
事實上，大師什麼都不教。
他只幫你點火，點燃你本來就擁有的覺知之火。

與各位瑜友分享之。

今天的練習: 善意

Class: Hatha-2

Date: 27-10-2012

Time: 10:30am

Place: Yoga Journey

Sharing : Black P

Translation : Yiti Chung

善意

 一天，一個同時從商又從政的男人，正在跟 Ramana Maharishi 大師請教問題。

男人說，大師呀，最近我重讀薄伽梵歌(Bhagavad Gita)，書中Krishna一直在講的因果(karma)，Krishna說，種瓜得瓜，做好事就會得善果，但我覺得這是騙人的。你看喔，我一生中一直在做好事呀，每一季的熱捐我都有分，但我還是沒有因此得到什麼特殊的善果呀?!

Ramana 說，我親愛的朋友。我認識你已經有一段時間了。在你的眼中，我未曾看過善意；你所做的捐款，技術上是「善行」，但意義上，因為缺乏了善意的動機，反而比較像是在買保險，買投資，希望天有不測風雲的那一天保險可以救助你，希望多頭市場的那一天你可以發財。事實上，若帶有善意的動機，則每件事都可以是善行，即使是給乞丐10塊錢、給流浪漢一個便當，你的內心將感受到前所未有的平和。

帶有善意的行動，是永恆的。- Ramana  

An act with kindness is eternal.- Ramana

帶有善意的行動，將帶給你平和與喜樂。

講個故事。

有天M在放學回家的路上，看到前面有個穿同校制服的男孩，絆到空心的紅地磚跌倒了，書包裡的書灑了一地，另一個大包包裡的毛衣，棒球手套，iPod也都掉在地上，一付倒楣鬼的樣子。M走上前，二話不說蹲下來開始幫忙撿起散落一地的東西。兩個男孩攀談後發現剛好同路，M便幫忙拿著大包包，一起陪男孩走著。

M得知男孩叫B，他們愛玩同一個電玩遊戲，同樣愛打棒球，同樣對歷史故事著迷。

M還了解到B剛跟女朋友分手，且B的爸媽已經不再提供B生活費和註冊費，B算是無所依靠。

M邀請B到自己的家，他們一起喝可樂，隨便看著電視，而M媽就像愛的進行式一樣為男孩們準備吃食，一個輕鬆美好下午，伴隨的一些笑聲和閒聊就這麼過去了。

M和B變成了好朋友。從考大學，大學四年，到出社會工作，都一直保持著真摯的友誼。B後來到大城市找到了一份前景看好的工作，M留在家鄉接手父親的小生意。

B常常到M的家探望，一邊看老朋友，一邊遠離大都市的塵囂。

M的生意，由於產業變遷的緣故，一日不如一日，累積的虧損，終於因再也壓制不下而爆發。他急需要一筆錢來償還債務，否則當初承保的抵押品，包含住家連帶店鋪，就要被銀行拿走了。M始終沒對B開口。

那天B又來到M家度周末，交給M一張即期支票，票額足以讓他保住家裡和店鋪。

M感到十分震驚又歡喜，複雜的情緒湧上心頭，非常高興B原來混得這麼好，又感激B如此的義氣相挺，但這畢竟不是一筆小數目，這下到把兄弟辛苦攢下的積蓄和投資所得給一次拿走了，這該如何是好?。

B開口了，語重心長地說著，

這些錢，都不算什麼。

這些錢，其實是我欠你的。

M越聽越不懂，好朋友間從沒有借貸的行為發生，為何B說是相欠的?

B這才娓娓道來。

還記得高中時我們認識的那一天嗎? 我這個衰鬼在路邊跌倒，東西掉了一地的那天?

你有沒有想過，放學回家我幹嘛帶那麼多家當在身上?

其實那天放學時，我從置物櫃清出了我最喜歡的毛衣，iPod，當然還有棒球手套，其實我是打算要去流浪了，我想可能去海邊，可能就走到海裡任浪把我捲走，又或者我會吞我媽的安眠藥，那天我把她整罐藥都偷了出來。

但偏偏就是你，跑來幫我撿東西，偏偏就是你，跟我聊天，帶我回家讓我感受到我都快忘記的溫暖，所以那晚我哪也沒去，繼續留下來在苦澀的高中生活，念書打拼考大學。

你那天撿的不只是我的書，你還撿了我的命。

This is my simple religion.

There is no need for temples;

no need for complicated philosophy.

Our own brain, our own heart is our temple;

the philosophy is kindness.

---------------Dalai Lama

我信的教很簡單。

不需要有寺廟，

不需要有複雜的哲學教義；

我們的頭腦，我們的心就是廟

而教義就是善意。

--達賴喇嘛

與各位瑜友分享之。

濕婆經，靈魂是舞者

Class: Yin and pranayama
Date: 06-11-2012
Time: 9:00pm to 10:15
Place: Yoga Journey
Sharing: Black P
Translation: Yiti Chung

濕婆經是一部具五千年歷史的印度教經典。
今天我想跟大家分享濕婆經的一小段。

DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT
THE SOUL IS A DANCER.
THE GOD IS THE STAGE
_ Shiva Sutra

舞蹈能轉化這些和那些
以靈魂舞動
神為舞台
_ Shiva Sutra


第一句，
DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT，
舞蹈能轉化這些和那些，在此「這些」和「那些」指的是二元性，好與壞，樂與悲。

生命中充滿著各種不同的二元性，他們以相同的重量存在著。
你不能只取其中一項，也不能避開其中一項，不能只要好不要壞，只要開心不要傷心。事實上，你兩個都會碰到，機會差不多是一半一半。

有天，穆拉，納斯爾丁，阿凡提 (Mulla Nasruddin) 跟他的老婆在吵架，阿凡提的老婆抓起一個杯子就往阿凡提頭上丟，阿凡提閃過了杯子，杯子砸到牆上破了。阿凡提見自己躲過一劫而開心地大笑。

這時正好有朋友進門來拜訪目睹了一切，阿凡提立刻跟朋友說，事情不是你想的那樣的，其實我們非常恩愛幸福，你看我笑地這麼開心就知道了。
朋友反問，你確定嗎? 你太太剛剛才對你砸一個杯子耶。
阿凡提說，不管太太今天砸的什麼，杯子或其他，不會改變我們之間的幸福的。
朋友還是不太明白，要求阿凡提詳加解釋。
阿凡提說，你看，我老婆砸出一個杯子時，命中率是一半。雖然目標是我的頭，
但如果她正中目標， 她便開心；相對的，如果她投出失誤，我逃過一劫，換我開心。所以不會影響我們的感情呀，不管怎樣，都有一人開心，一人不開心。

開心或不開心，喜樂或憂愁，機率各占一半。
兩個基本上是同樣的東西，各在同一條情緒線的兩端。
兩樣情緒對人身心的影響，基本上是一樣的。如果憂愁會傷身，喜樂是不是也會傷身呢?

講一個笑話，
一位住在醫院心臟科的患者，他的太太喜上眉梢很興奮地前來探病，想跟這位病患講一個天大好消息。由於怕太刺激病人，太太還周到地先去問醫生此舉是否洽當。
醫生皺眉說，你先生目前心臟的狀況不太好，最好不要告訴他太開心或太傷心的消息，否則怕他承受不了呀。不然你先告訴我到底是什麼事好了，我幫你評估。
太太說，我想告訴我先生他樂透中了兩億元。他一輩子每個禮拜都買樂透，這下總算中獎啦。
醫生聽聞後表示，這件事情交給他辦，由醫生來告訴患者。

進入病房，醫生試探著問，
如果你中樂透兩千元，你打算怎麼做呀?
病人說他要用兩千元為家人添購新衣。
如果你中樂透兩萬元呢?
病人說他要幫兒子買摩托車，幫女兒買電腦。
如果你中了樂透兩億元呢?
病人遲疑了一會，緩緩地說，喔，那我會留一半給自己，另一半給你，希望你可以把我的病醫好。
聽到這邊醫生狂喜地無法自己，當場心臟病發倒地。

喜樂，對我們的衝擊和影響，與憂愁對我們的衝擊和影響是一樣的。

濕婆神不要我們只追求喜樂，避免憂愁。
濕婆神也不要我們同時接受兩種，因為接受兩種即是同時保有兩種。
濕婆神要我們把喜樂與憂愁，一起轉化成舞蹈。

靈魂是個舞者。THE SOUL IS A DANCER.

舞蹈是舞作與舞者合而為一的移動。

畫畫的人，畫家和畫作是分開的。
寫詩的人，詩人和詩作是分開的。
雕刻的人，雕刻家和刻像是分開的。

舞蹈，是惟一的一項活動，讓跳舞的人和舞蹈合本身而為一，無法分開的。

如同舞蹈，
你所跳的舞作，是舞，是你。

你的作為，是你。
你是你的作為。
你對你的作為該負全部的責任。
不論過去你做了什麼，現在你正在做甚麼，或未來你將做什麼，都脫離不開「你」本身。

這是你的戲，你的舞。
如果你覺得自己是多難的，其實是你選擇受苦。
如果你覺得自己是有福的，其實是你選擇受福。
不是別人的選擇，不是別人的責任。

靈魂是個舞者。THE SOUL IS A DANCER.

意思是不論你做什麼，都是這個「你」在做，是從「你」衍生出來的。
就像樹葉長在樹中，你的行為是從「你」發展出來的。

在一間大學中，正逢午餐時間，一群教授聚在一起用餐。因為學校不是在熱鬧的城鎮，校園餐廳又擠滿了學生，所以大部分的教授都從家裡帶便當。
A教授每天打開便當盒時，總會因為看到一成不變的菜色而失望咕噥一番，「又是咖哩馬鈴薯呀!」
怎麼同樣的戲碼，天天上演著。
B教授終於忍不住，問A教授為什麼不試著請尊夫人做些其他的料理呢? 或是直接告訴你太太你想吃什麼就好了呀。
A教授莫名地看著B教授，太太，什麼太太? 我還沒結婚啦，每天的便當都是我自己做的。

自己的人生，
自己的作為，
自己煮的咖哩。

不要抱怨你的工作，你的朋友家人，你似乎翻不了身的現況。

若你笑，你就笑。
若你哭，你就哭。

沒有其他人該為此負責任。

DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT
THE SOUL IS A DANCER.

轉化你的喜樂和憂傷成舞蹈吧。
舞者在喜樂或是憂傷的音樂中，都可以舞出作品。

酒吧夜店中，人們為尋歡而舞著，人們為音樂而舞著，希冀能暫且忘記自己的憂愁和壓力。

濕婆說，他們不是舞者。

舞者是能把喜樂和憂傷轉化成舞蹈的人。

你是舞者。你的靈魂是舞者

神，是舞台。

神不是高住在天向下俯看的那位。
神不是偶爾從仙下凡的那位。

神，是舞台。

而你所需要做的，就是跳舞。
把你的喜樂和憂傷轉化成舞蹈，不執著亦不厭惡於二元中的其一。

把喜樂和憂傷轉化成舞蹈，你將領悟靈魂也是舞者。
當你領悟靈魂也是舞者，你將四處看見你的舞台，不管你走到哪，舞台都跟隨。

與各位瑜友分享之。

今日法語: 是喔

中文的「是喔？！」
英文的"oh yeah?!"
在法文一律叫＂ah bon?" 啊繃？

另一個要回答「把巫醫。」