濕婆經，靈魂是舞者

Class: Yin and pranayama
Date: 06-11-2012
Time: 9:00pm to 10:15
Place: Yoga Journey
Sharing: Black P
Translation: Yiti Chung

濕婆經是一部具五千年歷史的印度教經典。
今天我想跟大家分享濕婆經的一小段。

DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT
THE SOUL IS A DANCER.
THE GOD IS THE STAGE
_ Shiva Sutra

舞蹈能轉化這些和那些
以靈魂舞動
神為舞台
_ Shiva Sutra


第一句，
DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT，
舞蹈能轉化這些和那些，在此「這些」和「那些」指的是二元性，好與壞，樂與悲。

生命中充滿著各種不同的二元性，他們以相同的重量存在著。
你不能只取其中一項，也不能避開其中一項，不能只要好不要壞，只要開心不要傷心。事實上，你兩個都會碰到，機會差不多是一半一半。

有天，穆拉，納斯爾丁，阿凡提 (Mulla Nasruddin) 跟他的老婆在吵架，阿凡提的老婆抓起一個杯子就往阿凡提頭上丟，阿凡提閃過了杯子，杯子砸到牆上破了。阿凡提見自己躲過一劫而開心地大笑。

這時正好有朋友進門來拜訪目睹了一切，阿凡提立刻跟朋友說，事情不是你想的那樣的，其實我們非常恩愛幸福，你看我笑地這麼開心就知道了。
朋友反問，你確定嗎? 你太太剛剛才對你砸一個杯子耶。
阿凡提說，不管太太今天砸的什麼，杯子或其他，不會改變我們之間的幸福的。
朋友還是不太明白，要求阿凡提詳加解釋。
阿凡提說，你看，我老婆砸出一個杯子時，命中率是一半。雖然目標是我的頭，
但如果她正中目標， 她便開心；相對的，如果她投出失誤，我逃過一劫，換我開心。所以不會影響我們的感情呀，不管怎樣，都有一人開心，一人不開心。

開心或不開心，喜樂或憂愁，機率各占一半。
兩個基本上是同樣的東西，各在同一條情緒線的兩端。
兩樣情緒對人身心的影響，基本上是一樣的。如果憂愁會傷身，喜樂是不是也會傷身呢?

講一個笑話，
一位住在醫院心臟科的患者，他的太太喜上眉梢很興奮地前來探病，想跟這位病患講一個天大好消息。由於怕太刺激病人，太太還周到地先去問醫生此舉是否洽當。
醫生皺眉說，你先生目前心臟的狀況不太好，最好不要告訴他太開心或太傷心的消息，否則怕他承受不了呀。不然你先告訴我到底是什麼事好了，我幫你評估。
太太說，我想告訴我先生他樂透中了兩億元。他一輩子每個禮拜都買樂透，這下總算中獎啦。
醫生聽聞後表示，這件事情交給他辦，由醫生來告訴患者。

進入病房，醫生試探著問，
如果你中樂透兩千元，你打算怎麼做呀?
病人說他要用兩千元為家人添購新衣。
如果你中樂透兩萬元呢?
病人說他要幫兒子買摩托車，幫女兒買電腦。
如果你中了樂透兩億元呢?
病人遲疑了一會，緩緩地說，喔，那我會留一半給自己，另一半給你，希望你可以把我的病醫好。
聽到這邊醫生狂喜地無法自己，當場心臟病發倒地。

喜樂，對我們的衝擊和影響，與憂愁對我們的衝擊和影響是一樣的。

濕婆神不要我們只追求喜樂，避免憂愁。
濕婆神也不要我們同時接受兩種，因為接受兩種即是同時保有兩種。
濕婆神要我們把喜樂與憂愁，一起轉化成舞蹈。

靈魂是個舞者。THE SOUL IS A DANCER.

舞蹈是舞作與舞者合而為一的移動。

畫畫的人，畫家和畫作是分開的。
寫詩的人，詩人和詩作是分開的。
雕刻的人，雕刻家和刻像是分開的。

舞蹈，是惟一的一項活動，讓跳舞的人和舞蹈合本身而為一，無法分開的。

如同舞蹈，
你所跳的舞作，是舞，是你。

你的作為，是你。
你是你的作為。
你對你的作為該負全部的責任。
不論過去你做了什麼，現在你正在做甚麼，或未來你將做什麼，都脫離不開「你」本身。

這是你的戲，你的舞。
如果你覺得自己是多難的，其實是你選擇受苦。
如果你覺得自己是有福的，其實是你選擇受福。
不是別人的選擇，不是別人的責任。

靈魂是個舞者。THE SOUL IS A DANCER.

意思是不論你做什麼，都是這個「你」在做，是從「你」衍生出來的。
就像樹葉長在樹中，你的行為是從「你」發展出來的。

在一間大學中，正逢午餐時間，一群教授聚在一起用餐。因為學校不是在熱鬧的城鎮，校園餐廳又擠滿了學生，所以大部分的教授都從家裡帶便當。
A教授每天打開便當盒時，總會因為看到一成不變的菜色而失望咕噥一番，「又是咖哩馬鈴薯呀!」
怎麼同樣的戲碼，天天上演著。
B教授終於忍不住，問A教授為什麼不試著請尊夫人做些其他的料理呢? 或是直接告訴你太太你想吃什麼就好了呀。
A教授莫名地看著B教授，太太，什麼太太? 我還沒結婚啦，每天的便當都是我自己做的。

自己的人生，
自己的作為，
自己煮的咖哩。

不要抱怨你的工作，你的朋友家人，你似乎翻不了身的現況。

若你笑，你就笑。
若你哭，你就哭。

沒有其他人該為此負責任。

DANCE CAN TRANSFORM THIS AND THAT
THE SOUL IS A DANCER.

轉化你的喜樂和憂傷成舞蹈吧。
舞者在喜樂或是憂傷的音樂中，都可以舞出作品。

酒吧夜店中，人們為尋歡而舞著，人們為音樂而舞著，希冀能暫且忘記自己的憂愁和壓力。

濕婆說，他們不是舞者。

舞者是能把喜樂和憂傷轉化成舞蹈的人。

你是舞者。你的靈魂是舞者

神，是舞台。

神不是高住在天向下俯看的那位。
神不是偶爾從仙下凡的那位。

神，是舞台。

而你所需要做的，就是跳舞。
把你的喜樂和憂傷轉化成舞蹈，不執著亦不厭惡於二元中的其一。

把喜樂和憂傷轉化成舞蹈，你將領悟靈魂也是舞者。
當你領悟靈魂也是舞者，你將四處看見你的舞台，不管你走到哪，舞台都跟隨。

與各位瑜友分享之。

今日法語: 是喔

中文的「是喔？！」
英文的"oh yeah?!"
在法文一律叫＂ah bon?" 啊繃？

另一個要回答「把巫醫。」

體位法，基於情感的真誠溝通

Class:Yin and pranayama
Date: 23-10-2012
Time: 9:00pm to 10:15
Place: Yoga Journey
Sharing : Black P
Translation : Yiti Chung

有一次瑜珈課後，一個商人跑來找我的老師，請他撥五分鐘出來跟他談談。

我的老師問，你怎麼了呀? 
這位商人說，他跟家人處得不是很好，尤其是跟小孩，很難跟他們溝通，說不上什麼話。

我的老師說，那是因為你都在忙你的生意，沒時間陪伴家人呀。

商人反駁說，不是這樣的，我有盡量每天打電話回家的。

我的老師笑了。他說，溝通應該是基於情感的(biological communication)，不是基於科技(technological communication)。

什麼是基於情感的溝通? 
它是超越僅在表面，基於物質性的溝通(physical communication)。
用你的眼睛，嘴巴，更重要的是用你的心來溝通。用你存在的全部。

瑜珈練習，我們就是在練習基於情感的溝通。

練體位法的一個很重要的目的，就是讓我們能表達自我至真不假的性情，以這份誠摯來與人溝通交流。

現代人生活的舒適便利，拜科技發達之賜。
我們有電話，網路，還有iPhone 1、2、3、4、5。這些科技的確幫助我們更快速地與人聯繫，住在地球兩端的親友也能即時收發最新近況。這些都非常好，但我們也開始忘記最原始的溝通方式。

體位法是什麼?

體位法就是原始的溝通方式，一種基於情感的溝通方式。這應該是練習瑜珈的人所學的第一堂課。

在遠古沒有語言，人類還住在森林洞穴的時代，他們是用手勢，姿勢來表達溝通，這是肢體語言。

體位法中如貓式，牛式，樹式，下犬，獅子，虎式，嬰兒式，蓮花式，鱷魚式等等，都是遠古人類模仿動物來表達溝通的方式。如此經常使用身體而非只用一張嘴，我們的身體變得又強健又柔軟。這些溝通的動作慢慢地演變收錄成瑜珈體位法。

人類漸漸演化，語言開始出現了，我們能讀能說能寫，人也開始多用腦少用身體了；基於情感的溝通方式漸漸式微。

打電話給你的兒子，他聽得到你的聲音，卻看不到你的眼睛；他聽得到你的意見，卻體驗不到你的情感；他聽得到你的想法，卻感受不到你的心。

基於情感的溝通是要用心用眼睛感受的，不單是用腦理解而已。
其他任何的溝通方式，都次於這個用真心真情的溝通方式。

所以我的老師建議他多回家陪伴他的家人，讓他們能看到你，你的眼睛和你的心。

我的老師說過這樣的一個故事:

一個男人決定在他母親今年生日時，送上一些花。
他到了家附近的連鎖花店，想要請花店的另一家分店送花，因為他媽媽住在另一個鎮上。
花店門口有個小女孩，一臉悶悶不樂，很不開心的樣子。男人便上前詢問這女孩發生什麼事了。
孩子用她稚嫩的聲音說，她想買一朵玫瑰給媽咪，但身上只有不到一塊美金，一朵玫瑰要兩塊錢的。
男人笑了，這有什麼問題呢? 走，一起進去，剩下的錢我幫你出吧。
她幫小女孩買了一朵玫瑰，也把自己要為母親慶生所送的花打點完畢。。
看這孩子也真是可愛，男人便問小女孩要不要與他同車，讓男人送她回家。
「好呀好呀，那就麻煩叔叔帶我去找我媽咪吧。」

車上兩人開始閒聊了起來。
女孩問，你為什麼要叫花店幫你送花?
男人解釋說他母親住的地方，離這邊遠，開車要一個半小時才到的了。
女孩語氣愉悅的說，那我比較幸運，每次我想見我媽咪，我就可以見到她。

男人問小孩該往哪邊走，依照她給的方向開車。

車子最後的目的地不是民宅，而是市區一處靜謐的墓園。
孩子把玫瑰放在一塊乾淨，用灰色石頭砌的墓，說這就是我媽咪。

現在你可以載我回家了，叔叔。

送女孩回家後，男人再次到花店去，把預訂的花取消。

路邊匆匆買了杯咖啡提振精神，就提醒自己該上路了，母親的家要開一個半小時的路呢。

真實直接的情感表達 (bhavana) ，只會發生在真實直接、基於情感的溝通之中。

願每次的體位法練習，都幫助我們提升真誠而基於情感的溝通能力。

與各位瑜友分享之。

助人的藝術

Date:16-10-2012

Class: Yin & Pranayama

Place: Yoga Journey

Time: 09:00pm

Sharing : Black P

Translation : Yiti Chung

助人的藝術

意業，心意最重要

助人的藝術在於，

不論你是何人，不論你身在何處

出一顆真心就足夠。

其他的會自己補上。

------ Ramana

我們都知道助人為快樂之本，但是什麼是助人的藝術呢?

Ramana不是要我們傾出家產出錢，或是跟老闆請假一個月出力來做些什麼。

Ramana要說的是，一個「想要幫忙」、「願意幫忙」的心意、意念，比什麼都重要。真誠想要幫忙的念頭，莫名難以言述的就可以幫上忙，跟實際行動其實是很雷同的。

時機歹歹，我們可能沒錢；庶務纏身，我們可能沒時間，或是你在紐約我人在台北，人剛好不在身邊，遠水救不了近火。

出錢出力出口水之外，也可以出一顆真心，一顆好心。

有一個「想望幫忙」的念頭絕對是千里之行始於足下的第一步。接下來發生的事情，全都端賴這第一步的念頭。

有時候朋友找你幫忙，你可能拒絕或是找藉口推拖，我們只是左耳聽，右耳出，沒有真的用心在聽。而同樣的情況也會發生在你需要別人幫忙的時候。這是因為我們的同理心、憐憫之心正在縮小。

很多時候，有一顆願意幫忙的心，就很足夠，就能夠幫助他人了。

我的老師曾經說過一個故事。

不論你身處在世界的何處，只要你內心真正決定要做某事，你就可以做到。

是你的念頭、你的心意最重要，而非你是誰或你身在何處。

有個獨居的老頭，想為他後院的馬鈴薯田翻土，但對高齡的他而言，這項工作跟登天差不多的困難。唯一能幫忙他的人，是他的獨子，這孩子好死不死現在正在坐牢。

老人寫了一封信到監獄去: 

兒子呀，
我不禁感到些許感傷，因為你爹我今年沒有體力在為我們的後院播種新的馬鈴薯了，想起來真叫人難過，畢竟你死去的媽是多麼喜愛這個院子的。
我實在是太老了，老到沒法再做這些耗體力的農務。如果你在家就好了，你一定會幫我的，不是嗎?

愛你的 老爸 

很快的，老頭收到了一份兒子傳來的電報:

 阿爸，看在觀音媽的份上，拜託你別去挖後院的土呀，我的槍都埋在那邊呀!
 
隔日天未光的清晨四點，來了一批特別武器SWAT小組和當地警察，話也不說就直接闖進後院開始挖。


他們是白挖了，鍛羽而歸。


後院沒有一支槍，沒有任何武器，連個彈弓都沒有。


土倒是全部翻好了。 


甚是詫異的老人想不通到底是怎麼一回事，又寫了一封信給在監獄裡的兒子，告訴他所有發生的一切。 


在監獄的兒子只是簡短回了一句，「想那麼多幹嘛? 現在你可以去種馬鈴薯了。」

與各位瑜友分享之。

母親

Class: Yin and Pranayama

Date: 15-10-2012

Time: 9:00pm to 10:15pm

Place: Yoga Journey

Sharing : Black P

Translation : Yiti Chung

在印度，有句古老的格言，是這樣說的。

"Matha Pitha Guru Devo"

माता, पिता, गुरु, देवम्

母親，父親，老師，神。

這四個生命中的貴人，母親擺第一。

她給你生命，此生中我們的能有所見聞、有所成長，能做一切所有的事情，全都是因為母親把你生了下來。

也就是如此，母親是比神明更崇高的。

如果有一天你能夠開悟、能夠看見神，這也是因為她。

愛你的母親，其他所有的事情就會水到渠成的發生。

我記得我的老師曾經說過一個故事。這故事關於一個母親，一個只有一隻眼睛的母親。

我媽她只有一隻眼睛。

我恨死她了。

有一次我還在念小學的時候，她跑來學校看我。

有夠丟臉的。她怎麼可以這樣對我?!

我不理她，假裝不認識她。

硬生生丟給她一個「你快點走啦」的怨恨眼神。

但沒有用，一切都太遲了。

你也知道學校是怎麼一回事的。

隔天開始有同學說：「唉一婀，你媽媽只有一隻眼睛。」「哈哈哈，你媽媽是獨眼龍。」

我真想把自己埋進洞裡算了。

我也希望我媽可以就此自我生命中消失。

回家後我對她兇，告訴她 如果她要繼續讓我成為別人的笑柄，她乾脆去死一死算了。

當時我真是氣炸了，完全不顧慮她的感受。

我媽她什麼也沒說。

我超想離開這個家的。

所以我開始用功讀書，這是我唯一脫離這個爛地方的方法。

我拿到了獎學金到大城市念書了。

畢業後，當然也不回家。找到了不錯的工作，開始賺著不錯的薪水。

後來我結婚，有了孩子，也買了房子。

我很喜歡我的生活、我的孩子、和新生活的一切舒適與便利。

有一天，我媽跑來看我。

她有好多年沒看到我了，當然也沒見過她的孫子。

當她站在門口時，我的孩子取笑她的樣貌。

我對她大吼：「你怎麼可以就這樣突然跑來 ? 怎麼可以來嚇我的孩子 ! 你給我滾出我的家 ! 」

這一次，我媽開口了。

她低頭默默地說，「喔，對不起，我一定是搞錯地址了。」然後就快步走開了。

有一天，我收到了一封同學會的邀請函。

我騙我老婆說我要出差，心理是計畫著，同學會後，乾脆去看看小時候住的那個爛地方好了。

同學會時，一個同學告訴我，我媽上個禮拜死了。

我一滴眼淚也沒有掉。

他還說，我媽留了一封信給我，叫我去跟鄰居拿。

.

到了那個破房子，去鄰居家拿了信。

手中握著那封信，但我並不是很想知道信裡寫了什麼。

開車回家時，遇到平交道上正好有火車經過。等待的同時，我決定把信拆開來。

讀完後，我多年來的眼淚潰堤了。

我親愛的兒子，

我時刻想念著妳。 

很抱歉我自作主張跑到你家，嚇到你的孩子。

聽到你要回家參加同學會時，我像小孩子一樣高興地睡不著覺。

但只怕我已病到下不了床了。

我很抱歉，我總是讓你丟臉，害你被人家笑。

其實，在你很小的時候，出了一場意外，你瞎了一隻眼。

身為人母，我實在不忍心讓你缺一隻眼睛地長大。

所以我捐給你我的一隻眼睛，讓你有完整的一雙眼睛去看這美麗的世界。

你能夠用我的一隻眼，把書讀得這麼好，到大城市去，找了這麼好的工作，過這麼舒適的生活，我是多麼的驕傲呀。

你這輩子從沒有好好照顧過我。

至少好好照顧著我那隻在你身上的眼睛吧。

你只有一隻眼睛的媽媽

在這個大千綺麗世界，不管你經歷了什麼，看到了什麼

一半是你，一半是你媽媽的，

因為你最根本的一切，是母親給你的。

讓我們為禮讚母親梵唱

Shree ma

Jai ma

Jai Jai ma

與各位瑜友分享之。